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음식 Food

알로에 효능

by 사용자 미스터복 2020. 4. 14.

알로에

알로에
알로에 화장품

해외 스타들이 피부와 몸매를 위해 사용하는 알로에는 기록에 의하면 이집트에 클레오파트라도 미용 비법으로 알로에를 이용했다고 전해진다. 오래전부터 인류와 함께해온 고대 식물 알로에는 건강식품부터 화장품 원료까지 다양하게 활용되고 있다.

클레오파트라

알로에는 옛날부터 치료회복 쪽으로 사용이 됐던 약초다. 알로에는 실제로 500여 종이 넘는다. 그런데 이 중에 식용이 되는 것은 6종에서 7종밖에 되지 않는다. 하지만 전 세계 많은 과학자들이 얘기하는 것이 "알로에는 하늘이 선물한 가장 놀라운 분자:라고 이야기할 정도로 우리 몸에 굉장히 귀하게 쓰인다는 것이다.

알로에 효능

알로에

1. 화상과 상처 치료

상처

알로에는 화상이나 상처 입은 곳을 치료할 때 사용하면 좋다. 왜냐하면 알로에는 피부를 진정시키고 보습 기능이 있으며 영양을 공급하기도 한다. 또한 새로운 피부조직이 돋아나게도 한다.

2. 암 예방

암 예방

알로에는 알칼리성 식품이다. 우리의 산성화 된 몸을 알칼리성 식품을 섭취함으로써 암을 예방하는데 도움이 된다. 알로에는 장 속에 있는 용종을 죽인다는 연구결과도 있다. 실험쥐한테 7주 동안 알로에 추출물을 섭취하게 하였더니 장에 용종의 크기가 줄어드는 결과를 보였다.

3. 장 건강 및 콜레스테롤 개선

장 건강

알로에에는 장내에 꼭 필요한 균 중 하나인 락토바실러스 젖산균이 풍부하게 들어있다. 알로에를 자연 발효시켰을 때 나오는 성분 락토바실러스는 장에 들어왔을 때 유해균은 다 없애주고 유익균은 잘 살 수 있게 도와준다.  이런 균들이 우리 몸에 들어오게 되면 장내에서 잘 자라면서 장을 건강하게 해 준다.

콜레스테롤

또한 알로에에 끈적끈적한 점액질은 락토바실러스의 먹이다. 유익균을 넣어주고 먹이도 넣어주기 때문에 장을 동시에 건강하게 해 주는 효과가 있다. 또한 알로에 속에는 식물 스테롤이라고 해서 사람의 몸안에 있는 콜레스테롤 흡수를 방해하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다. 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관질환 위험을 낮춰준다.

변비

알로에 성분 자체에도 변비 증상 개선에 도움이 되는 굉장히 좋은 성분들이 있다. 바로 알로인과 에모딘 성분이다. 알로에를 꾸준히 섭취하게 되면 장에 점막을 자극해서 연동운동을 더 활발하게 해 주고 변비 개선에도 도움을 준다. 실제로 알로에 겔 0.25mg 섭취 후 6시간에서 12시간 이내에 변비가 개선되는 연구결과도 있을 정도다. 

4. 항암과 항염

항암치료

단단한 알로에 껍질 속에는 끈적한 겔로 이루어져 있다. 마치 젤리 형태를 띠는데 이 젤리 속 에는 식물의 성장 호르몬인 옥신이라는 성분이 풍부하게 들어있다. 옥신이라는 성분은 알로에 잎이 상처를 받게 되면 치유와 재생을 도와주는 역할을 한다. 이러한 옥신 성분이 사람 몸에 들어왔을 때 항암이나 염증 완화 효과가 있다.

활성산소

실제로 옥신 성분과 암 치료제와 상호 작용을 해서 대장암, 유방암, 파킨슨병 등의 질병 호전에 도움이 된다라는 연구결과도 있다. 알로에에는 다양한 폴리페놀 성분도 함유되어있어 우리 몸속에 쌓여있는 활성산소를 억제해주는 효과가 있다.

5. 간기능 회복

간세포를 재생시키는 효능도 있어 꾸준히 복용하면 간세포를 정상적으로 회복시켜 간암 치료에도 효과가 있다.

6. 면역력 강화

면역력 강화

면역력은 우리의 건강을 지키는 가장 중요한 요소다. 알로에에는 면역을 돕는 다양한 성분들이 풍부하게 들어있다. 각종 질병에서의 균들을 막아주고 영양성분도 무려 75종에 달한다. 식품의약품 안전처에서는 알로에를 면역력 강화에 좋은 건강기능식품으로 규정했을 정도로 꼭 챙겨 먹어야 할 건강식품이다. 

알로에 섭취 시 주의사항

알로에

알로에가 배변활동에 도움을 주는 것은 맞지만 장을 자극하는 효과도 있다. 알로에를 과다 섭취했을 경우에는 위장 경련, 전해질 불균형, 장점막 색소침착 같은 증상들이 나타날 수 있다.

부작용

그렇기 때문에 섭취해보고 증상을 보고 먹는 것을 권장한다. 특히 생알로에는 대장벽을 자극해 배변을 원활하게 하는 효과가 큰만큼 평소에 설사가 잦은 분들은 오히려 이것이 악영향을 줄 수 있기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋다.

 

포스팅을 마치며

전자기기

요즘 전자 기기의 사용이 늘어나면서 활성산소와 눈의 피로로 고통을 호소하는 분들이 많을 것으로 생각되네요. 최근에는 그 수가 급속도로 증가하고 젊은 층에서도 많아지고 있다고 합니다.

눈 건강

이번 포스팅에 주제인 알로에는 햇빛과 독소로 인한 눈 손상에 보호막과 눈을 강화하는 성분도 있다고 합니다. 눈을 보호하는데 큰 도움이 된다고 하니 먹고 바르고 약재로까지 사용되는 팔방미인 알로에를 생활 속에서 지혜롭게 이용해 보면 어떨까요~~^^

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