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혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 음식 고혈압은 만병의 근원인 대사질환이다. 수축기가 혈압 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상인 상황을 뜻한다. 단지 혈압이 높아서 발생할 수 있는 합병증들은 굉장히 다양하다. 심근경색, 부정맥, 심부전증, 뇌졸증, 부정맥 등 다양한 질환들을 유발한다. 침묵의 암살자라는 별명이 있는 고혈압은 생명에 심각한 지장을 초래할 수 있는 다양한 심혈관질환들을 동반할 위험이 크다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 경각심을 느끼지 못하고 있다. 한 통계에 따르면 유병자 2명 중 1명은 혈압조절에 실패한다는 결과가 나와 있기도 하다. "단순히 혈압이 높다는데 증상이 없어서" "직장생활 하면서 술 한잔 안하기가 어려우니.." "그냥 운동은 가끔 하는데.." 등 많은 핑계들을 내놓고 있는 실.. 2020. 2. 4.
코로나맵과 현재상황 코로나맵과 현재상황 현재 시점에서 우한 폐렴 12번째 확진자까지 나온 상황이다. 앞으로 이 수치가 더욱 증가할 것으로 생각된다. 많은 국민들이 불안에 떨고 있다. 특히 확진자들이 돌아다닌 동선을 파악해서 그곳을 되도록 피하는 것이 가장 중요하다. 이러한 확진자 동선을 한눈에 파악할 수 있는 지도가 만들어졌다고 한다. 바로 코로나맵이다. 코로나맵과 현재상황 정부에서 만들었다고 생각했지만 아니었다. 코로나맵을 만든 것은 바로 20대 대학생이다. 대학생이 만든 온라인 지도 코로나맵이 화제가 되고 있다. 오픈 스트리트맵 이라는 오픈소스를 기반으로 만들어졌으며 pc와 모바일에서 모두 확인할 수 있다고 한다. 아무래도 화제가 된 이후부터 트래픽 초과로 인해 접속이 조금 어려운 부분이 있다. 이 코로나맵에 어떤 기능.. 2020. 2. 2.
치질증상 알아보기 치질증상 알아보기 치질증상에는 많은 질환이 있다. 흔한 질환들로 치핵(치질), 치열, 항문주위농양 및 치루 등 많은 질환이 있지만 어떤 질환인지 알아보기 위해서 어떤 증상이 있는지 알아보자. 치질증상을 제대로 알기 위해서는 항문의 구조를 이해하면 어떤 질환인지 알아차리기 쉽다. 입에서부터 항문까지는 긴 파이브로 보면 편하다. 항문괄약근은 두 가지로 구성이 되어있다. 항문 근육은 내 괄약근이 있고 바깥쪽에 외괄약근이 있다. 내 괄약근은 스스로 조절할 수 있는 근육은 아니다. 기능에 맞게 스스로 움직이는 근육이다. 변을 참을 때 쓰는 근육이 외괄약근이다. 그리고 더 위쪽에는 항문을 감싸는 항문거근이 있다. 이 항문거근이 뒤를 감싸면서 항문 직장 각이 생기게 되고 외과적인 질환을 볼 때 외과적 항문관부터 항문.. 2020. 2. 1.
흑염소 엑기스 효능 흑염소 엑기스 효능 요즘에 흑염소 엑기스가 유행을 하고 있다. 흑염소는 한국 재래 토종 염소다. 아주 옛날부터 현대에 이르기까지 임산부나 노약자 그리고 발육기의 어린이 및 몸이 약한 사람의 영양 보급에 많이 이용되어왔다. 단백질과 칼슘이 풍부해서 임산부 또는 몸이 약한 사람에게 보약으로 널리 알려져 있다. 흑염소 엑기스는 보혈작용으로 혈액을 보호해주고 혈액순환을 개선하는 효능이 있기 때문에 동맥경화 환자나 고혈압 환자, 그리고 각종 성인병을 앓고 있는 사람에게 좋다. 또한 세포에 노화를 방지하는 비타민E가 풍부하기 때문에 피부를 곱게 만들기를 원하는 여성분들, 불임을 앓고 계신 여성, 키가 잘 크지 않아서 걱정을 하고 계시는 부모님 등에게 좋다. 이런 흑염소 엑기스에대해서 한번 알아보자. 첫번째 흑염소 .. 2020. 1. 31.
기아 스팅어 기아 스팅어 2020년형 연식 변경이 된 기아 스팅어다. 스팅어는 국산차에서는 찾아보기 힘들었던 본격 GT카를 표방하며 출시 스타일리쉬한 디자인과 여유로운 출력으로 장거리 여행에 최적화 된차라고 볼 수 있다. 비슷한 시기에 출시된 제네시스 G70과 플랫폼 및 파워트레인을 공유하나 차체가 더 커 거주성과 공간활용성에서 우위에 있는 차다. 국내에서는 제네시스가 판매량이 더높지만 해외에서는 오히려 제네시스보다 기아 스팅어가 더 앞선다. 연식 변경을 했지만 외관 변화는 찾기가 힘들다. 디자인 같은경우에는 기본적인 기아 자동차의 형태다. 하지만 몇가지 달라진 점이있다. 우선 헤드램프가 바꼈다. 2020년형 기아 스팅어는 핸들 조향에 따라 움직이는 헤드램프가 적용됐다. 출시되서부터 지금까지 디자인을 유지하면서도 지.. 2020. 1. 30.
지프 랭글러 루비콘 지프 랭글러 루비콘 지프 랭글러를 보면 빠르게 변화하는 자동차 산업에서 화석 같은 자동차다. 그중에서도 지프 랭글러 2 도어는 더욱 화석 같은 자동차다. 지프 랭글러의 조상인 윌리스 지프 형태를 반세기 넘게 지났는데도 그대로 유지하고 있다. 그 사이에 여러 번 바뀌긴 했지만 특별하게 바뀐 점이 없다. 약간의 디테일과 크기의 요소들이 커지고 작아지고 모서리가 파이고 안파이고 그 정도다. 이것이 지프 랭글러의 매력이다. 지프 랭글러가 많은 남자의 마음속에 로망 같은 차로 남아있다. 오프로드에 관심이 없는 사람이라도 한 번쯤 타보고 싶은 차일 것이다. 세대가 바뀐 지프 랭글러는 파워트레인이 바뀌고 경량화를 이루고 주행 편의 장치, 실내 옵션같은 것도 많이 늘어났다. 그래도 화석 같은 느낌을 주는 지프 랭글러다.. 2020. 1. 29.
게이밍 헤드셋 추천 게이밍 헤드셋 추천 ASTRO A50 헤드셋 게임을 즐겨하는 분들이라면 들어봤을 정도로 유명한 헤드셋이다. 바로 로지텍 ASTRO A40 TR 게이밍 헤드셋이다. 일반인은 다소 생소한 브랜도이기도 하다. 방송을 하는 크리에이터들도 자주 쓰는 걸 볼 수 있다. 한국보다는 북미 시장에서 인지도가 높고 게이밍으로 봤을 때 거의 최고라고 할 수 있다. 전문성이 느껴지고는 헤드셋이다. 오디오 수준이 굉장히 좋고 귀를 편하게 해 주는 ASTRO A40 TR 헤드셋에 대해서 알아보자. ASTRO A40 TR 게이밍 헤드셋은 게임용으로 특화돼있다. 게임뿐 아니라 대화, 음악 소리를 그대로 전달할 수 있도록 만들어졌다. 이 게이밍 헤드셋은 확장된 주파수 스펙트럼으로 섬세하고 매끄러운 이미지를 준다. 귀가 지치지 않도록 .. 2020. 1. 28.
갱년기에 좋은 음식 추천 갱년기란 갱년기란 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기이다. 이럴 때 나타나는 증상으로 불면증, 우울증, 안면홍조, 만성피로, 기억장애 등의 증상들이 나타날 수 있다. 나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론은 점점 감소되고 여성호르몬인 에스트로겐은 남성에 비해 빠르게 감소한다. 남성호르몬도 떨어지지만 여성호르몬은 더 빨리 떨어지게 된다. 그렇기 때문에 남성들보다는 여성들에게 더 많이 나타나는 증상이다. 갱년기를 맞게 되면 남녀 호르몬이 감소되고 골밀도가 급격히 떨어지게 된다. 골다공증 발생 확률이 굉장히 높아진다. 여성의 경우 자율신경의 균형이 깨지고 불안하고 우울한 증세를 보일 수 있다. 갱년기는 일시적으로 지나가는 것이 아니다. 노년기의 건강을 좌우하는 중요한 시기이다. 갱년기를 극복하기 위해서 .. 2020. 1. 23.
당뇨병에 좋은 음식 당뇨병에 좋은 음식 당뇨병을 극복하려면 제대로 아는 것과 당뇨라는 병에 대해서 아는 것이 중요하다. 당뇨병에 좋다는 음식이 나에게는 오히려 독이 될 수도 있다. 당뇨병을 예방하기위해 채식만 하는 분들이 종종 있다. 당 지수가 낮은 음식도 어떻게 먹느냐에 따라서 독이 되기도 하고 당 지수가 높은 음식을 먹는 방법만 다르게 하면 피하지 않아도 된다. 당뇨병에 걸리게 되면 땔 수 없는 사이가 돼버린다. 이러한 당뇨병을 현대 시대에는 10명 중 3명이 모르고 살아간다고 한다. 당뇨병을 초기에 알아내기 위해서는 식후 혈당을 재는 방법이 있다. 물론 병원에 가서 진단을 받는 방법이 있지만 신뢰도가 많이 떨어진다. 이유는 학생들이 공부를 할 때 벼락치기하듯이 병원에 진단 예약을 잡으면 대부분 벼락치기 형식으로 몸을 .. 2020. 1. 22.
하늘타리의 효능 하늘타리의 효능 하늘타리라는 식물을 접해보지 않으신 분들이 많을 것으로 추측된다. 근래 하늘타리에 대해서 많은 정보들이 나오고 있다. 하늘타리는 하늘수박, 친선 지루, 과루 등 여러 가지 이름이 있다. 하늘타리는 열매부터 뿌리까지 버릴 게 없을 정도로 효능이 좋은 열매다. 하늘타리는 산기슭 이하에서 자라나고 뿌리는 고구마같이 굵고 줄기는 덩굴모양으로 물체를 감으며 올라선다. 단풍잎처럼 갈라지며 갈래갈래에는 톱니가 있다. 하늘타리는 주로 길가나 논밭, 뚝, 돌담장 같은곳에서 자라난다. 하늘타리의 맛은 달고 쓰고 성질은 약간 차가운 약초다. 봄철에 어린순은 나물로 대처서 무쳐먹을 수 있다. 뿌리는 폐와 위장에 열을 내리는 작용을 하고 동시에 진액을 만들어 갈증 해서, 마른기침, 카레에 피가 나오는 증상을 치.. 2020. 1. 21.
키즈폰 추천 키즈폰 추천 귀여움으로 무장한 카카오 리틀 프렌즈 폰3가 2020년 1월 17일 출시됐다. 2019년 2월 리틀 프렌즈 2가 출시된 후 1년 만에 새로운 모델이 나왔다. 삼성전자 갤럭시 A10e를 기반으로 만들어졌다. 요즘 나오는 스마트폰을 보면 작다고 느낄 수 있지만 아이들의 손에 크기를 고려한 것으로 보인다. 합리적이고 아이들에게 매우 유용한 키즈폰에 대해서 알아보자. 요즘은 어른 아이 할 것 없이 스마트폰을 다 가지고 있는 시대다. 하지만 아이들이 스마트폰을 사용하기에는 가격 대비 효율이 굉장히 적다. 그래서 자급제로 판매되고 있는 갤럭시 A10e를 추천한다. 자급제란 위에 사진과 같이 이동통신사를 거치지 않고 전자제품 매장이나 오픈마켓 등에서 공기계 형태로 판매하는 단말기다. 쉽게 말해서 알뜰폰 .. 2020. 1. 20.
LED 라이터 혁신 1. USB 충전식 LED라이터 요즘 담배를 안 피우시는 분들도 탐난다는 LED 라이터다. 업그레이드된 발열 필라멘트와 충전 포트까지 장착되어 보다 편리한 LED 라이터가 되었다. 다양한 색상이 있어서 취향별로 구입할 수 있다. 또한 USB를 사용해서 충전이 가능하기 때문에 노트북, 보조배터리, 콘센트, 차량용 시가잭 등 다양한 방법으로 충전이 가능하다. 여행이나 캠핑을 가서도 쉽고 간편하게 충전이 가능하고 휴대할 수 있다. LED 터치 센서로 손가락 터치만으로 작동이 가능하며, 민감한 센서로 빠른 반응을 보인다. 사용하기 편하고 작동법도 간단하여 손에 힘이 없는 사람들도 사용하기 좋다. LED 라이터의 점화 방식은 백금 필라멘트 점화로 불이 직접 나오지 않는 방식이다. 1차 화재를 방지할 수 있고 라이.. 2020. 1. 17.