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PT 2일차 안녕하세요 오늘은 PT 2일차에 들어 갔습니다. 오늘은 등운동을 하는 날이었습니다. 아침에 오트밀과 사과를 먹고 채소까지 먹었는데요. 속이 이상하네요. ㅋㅋ 2일 차인데 정말 힘듭니다. 온 몸에 알이 베겨 있어서 움직임이 불안정합니다. 좋은 현상이기에 기분은 좋습니다. 오늘 피트니스 센터로 입장 했을 때 관장님이 계셨는데요. 몸이 엄청나게 크셨답니다. 헬스장은 아무나 운영하는게 아니라는 걸 또 깨달았습니다. 정말 몸이 좋으시고 헐크가 더올랐습니다. 어제랑 다르게 헬스장의 단골느낌이 풍풍 나시는 분들도 굉장히 많으셨는데요. 제 자신을 한 없이 작아지더군요. 다들 몸도 좋고 심지어 잘생겼더라고요.ㅎㅎ그래도 저도 그렇게 될 수 있다라고 자신감을 가지고 열심히했습니다. 오늘은 등운동을 했다고했는데요. 운동 진행.. 2019. 12. 3.
헬스장 등록 1일차 안녕하세요. 앞으로 저의 헬스장 다니는 후기를 작성해보려고 하는데요. 많은 관심 부탁드려요ㅎㅎㅎ 제가 사는 곳에서 멀리 떨어지지 않는 곳을 찾다보니 헬스PT가격이 너무 비싼거에요. 그래도 마음먹고 다니려고 열심히 찾았는데 그래도 저에겐 부담이 되더라고요. 헬스PT가격은 20회에 130만원이였어요. 너무나 큰 돈을 투자했지만 후회하지 않기 위해서 열심히 다니려고 합니다. 헬스장에서 인바디를 진행하였는데요. 복부비만이라고 하더라고요. 앞으로 복부비만운동을 집중적으로 하실거라고 하시더라고요. PT를 직접 받아 보는 것은 처음이라서 싱숭생숭했습니다. ㅎㅎ 보통 피트니스 등록하고 뭔지도 모르는 운동만하고 눈치만 봐왔 던 것같네요. 어제 부터 시작한 PT...첫날 토를 할뻔했습니다. 이건 농담이 아니고요... 정말.. 2019. 12. 2.
이어폰 혁명 AirPods Pro 음악을 귀로 듣는 다는 것은 누구나 알고 계실 겁니다. 이번에는 음악을 듣기 위해서 굉장히 좋은 아이템하나를 추천해드립니다. 온전히 빠져들게 하는 액티브 노이즈 캔슬링. 주변의 소리를 들려주는 주변음 허용모드. 온종일 편안한 맞춤형 핏. 편안한 착용감과 디테일한 여러구성 요소들을 맞춤제작하였다고합니다. 착용하게 되시면 착용을 했다는 감각은 사라지고 음악만이 남는다고 하는데요. AirPods Pro는 세 가지 크기로 제공 된다고합니다. 세가지 중 자신의 귀에 맞는 팁을 선택할 수 있다고 합니다. 테이퍼형 팁으로 AirPods Pro는 귀를 편안하게 채워 준다고 합니다. AirPods Pro의 내부의 기하학적 구조는 이어팁의 밀착 여부까지 실시간으로 감지하여 지속적 반응을 한다고 해요. 이어팁은 처음에 설명.. 2019. 12. 2.
클래식, 비밀과 거짓말 오늘은 서양 음악사에 대한 책을 가져왔습니다. 일반적인 음악 소개서와 명곡 모음집과는 다른 스무 개의 알록달록한 내용들이 수록 되었습니다. 여러가지 서양 클래식에 대한 궁금증들을 풀 수 있을 것 같네요. 클래식에 관심이 있으신 분들은 지금까지 궁금하셨던 클래식 거장들의 생애와 서양음악사의 지형도를 찾으실 수 있을 것 같아요. 음악계 거장과 명곡 뒷편에 감춰졌던 비밀을 밝히고 거장들의 숨겨졌던 자신의 곡으로 자신의 가치를 끌어올리는 과정을 담은 책입니다. 우선 저자 유윤종씨는 연세대 독어독문확과 졸업 후 동 대학원에서 석사 학위과정을 마친 현직 문화 전문 기자로 활동 중이신 분입니다. 클래식 음악을 좋아하신다면 읽어보면 좋을 것 같습니다. 저는 클래식 음악을 자주 듣는 편은 아니지만 가끔 들으면 마음이 포.. 2019. 12. 2.
음악의 심리학 오늘은 책을 소개시켜드릴려고합니다. 바로 맨리P.홀 의 저서 음악의 심히학이라는 책인데요. 음악의 관한 모든 것을 전해주는 책이에요. 음악은 필수 과목이라고 주장하는 피타고라스와 플라톤의 증명을 이끌어내는 책이라고 할 수 있을 것 같아요. 직장 생활 하면서 운동의 필요성을 느끼시고 회원권을 끊으신 적이 있으신가요? 회원권을 끊으시고 나서 각종 기구들과 씨름하며 온 몸에 알이 밸 때까지 열심히 운동 하셨나요 ? 그런 운동을 하면서 스스로 만족하며 멋진 몸을 만들수 있으거라는 생각을 한번 쯤 해보셨을 거라고 생각해요. 하지만 어떠셨나요? 처음에 다짐한 결심이 한 순간에 무너지지 않으셨나요? 그 이유는 바로 운동이 재미가 없어서입니다. 운동을 하다보면 자기 자신도 모르게 포기 하고 싶어지는 것은 누구나 마찬가.. 2019. 12. 2.
음악의 기원 일상생활에서 음악은 필연적인 존재가 되었는데요~ 오늘은 음악의 기원에 대해서 알려드리고 싶어서 쓰게 되었습니다! 음악이 역사상 언제부터 어떻게 왜? 발생되었는가는 확실하지 않은데요. 전문가들은 약 5만년으로부터 1만 년쯤 전에 발생된 것으로 추정하고 있다고합니다. 그 때는 음악이 주술이나 마술 등을 위해 발달했고 마력적이라고 생각했다고 해요~ 음악의 기원은 정말 찾기가 힘든데요 그래도 추정해 볼 수 있는 여러가지 설들이 있어요. 1.동물의 울음소리를 따라하다가 만들어 졌다. 2.언어의 억양에 점차 높낮이가 뚜렷해짐으로 만들어 졌다. 3.노동을 할 때 보조를 맞추기 위해 만들어 졌다. 4.춤 동작에 맞추려고 만들어 졌다. 음악을 알아 간다는 건 정말 어렵네요..ㅎㅎ 여러분들께 음악에 대해서 조금이라도 설명.. 2019. 12. 1.
겨울왕국2 OST "Show Yourself" 겨울에 맞춰서 나온 "겨울왕국2" 의 노래 "Show Yourself" 겨울왕국2 나오기를 엄청나게 기다리고 있었는데요~~ 드디어 개봉하고 이제 10일 정도 지난 것 같네요!! 겨울왕국 1에서 들었던 "Let It Go"에 이어서 정말 좋은 곡이 또 하나 나왔네요~~ 영화도 재미있지만 뮤지컬 같은 분위기에 음악 감상이 너무 좋았던 것 같아요~ 디즈니 영화 역시나 감탄했습니다. 흐흐흐 웅장하고 용감한 노래 꼭 들어보세요~~!! 2019. 12. 1.
음악의 장점 음악의 장점 첫번째: 정서발달 - 음악 활동을 통해 사람들이 느끼는 감정을 자연스럽게 표출시키고 정서적 감수성을 기를 수가 있다. 두번째: 사회성 발달 - 친구와 함께 노래 부르고 악기를 연주하면 협동심과 친분을 쌓을 수 있다. 세번째: 신체적 발달 - 음악활동을 통해 대근육과 소근육이 발달되고 근육 조절 능력이 향상되고 눈과 손, 눈과 발의 협응력이 발달된다. 네번째: 인지적 발달 - 노래부르기. 악기연주, 음악감상 들을 통해 노랫말에 대한 이해, 상상, 기억과 변별력, 리듬악기와 선율악기에 대한 분류 능 력, 음을 차례로 나열할 수 있는 서열 능력 등 수 개념 과학 색깔등 다향한 지식이 증가된다. 다섯번째: 언어 발달 - 노랫말의 단어들을 접함으로 인하려 어휘력이 증가되며 음악적 느낌이나 음악적 경험.. 2019. 12. 1.