본문 바로가기

전체 글122

마의 효능과 마 먹는법 마의 효능 아침에 마를 갈아서 먹는 사람이 많다. 마를 먹는 이유는 속이 편안해지고 위장건강에 좋다. 그 외에도 우리가 알지 못했던 마의 효능들이 엄청 많이 있다. 마는 단맛과 따뜻한 성질을 가지고 있다. 산약이라고 불릴 정도로 각종 질환을 예방하고 완화시키는데 아주 좋다. 이렇듯 약효가 뛰어난 마에는 비타민 C, 칼륨, 철분 등과 같은 무기질 성분이 풍부해서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있다. 우리가 몰랐던 첫 번째 효능은 바로 정력 강화다. 마즙은 정력강화에 탁월한 효과가 있어서 남성들에게 인기가 많다. 마에는 비타민과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 이런 성분들이 남성호르몬 생성량을 증가시키는 역활은 한다. 스태미너 향상에도 좋고 면역력 강화에도 도움이 된다. 또한 콩팥기능을 활발.. 2020. 2. 12.
니체 명언 10가지 니체의 사상 삶의 의미는 무엇일까 ? 살다보면 한 번쯤은 만나게 되는 질문이다. 답을 구하지 못해 때로는 좌절에 빠지고 때로는 질문을 애써 무시하기도 한다. 이 질문에 인생을 걸고 답을 구하고자 한 사람들이 있다. 인류의 스승이라 부를 수 있는 사상가, 철학가, 예술가이다. 새로운 가치를 세우고자 한 망치를 든 철학자 바로 니체다. 그에게 일하는 것의 의미를 물어보자. 니체는 현대인들은 자신이 노예라는 사실을 모르는 노예라고 말한다. 일이 놀이처럼 느껴지지 않는다면, 즐거움과 행복을 느끼며 일하는 것이 아니라 외적강요나 물질적 요구에 의해 일하는 것이라면, 미래의 행복을 위해 현재를 희생하고 있다면 노예의 일을 하고 있는 것이라고 말한다. 니체는 이미 19세기 유럽에서 개인이 기계의 부품이자 소모품으로 .. 2020. 2. 11.
렉서스 UX 렉서스 UX 렉서스 최초에 콤팩트 SUV 렉서스 UX다. 많은 자동차 브랜드들이 SUV라인업을 촘촘히 채워가고 있다. 앞모습을 살펴보면 역시나 스핀들 그릴의 존재감이 어마어마하다. 그릴 패턴은 어느 방향에서 보느냐에 따라서 디자인이 조금씩 다르게 보인다. 헤드램프 디자인도 다른 렉서스 SUV와는 다르게 디자인되어 있다. 세 개의 눈이 들어간 것 처럼 보인다. 그 위에 눈썹처럼 LED 주간 주행등을 얹혔다. 다른 렉서스 SUV에서는 보통 L자형 주간 주행등을 아래쪽에 쓰지만 렉서스 UX는 독특하게 헤드램프의 위쪽에다 쓴것이 특징이다. 옆모습을 보면 기존에 생각됐던 렉서스의 안정적이고 차분한 느낌을 이번 렉서스 UX에서는 버린듯하다. 일단 캐릭터 라인이 안정적으로 일자로 가있는 것이 아니라 갈수록 위로 올라.. 2020. 2. 9.
당근의 효능 당근의 효능 현재 전 세계적으로 대부분의 어린이가 싫어하는 채소 중의 하나가 바로 당근이다. 아마 성인분들도 그렇게 생가하지 않나 생각해 본다. 하지만 당근은 우리 몸에 정말 좋다. 당근은 우리가 알고 있는 주황색이 아닌 검은색에서 흰색에 이르기까지 매우 다양하게 존재를 했다고 한다. 당시에는 아예 단맛이 없고 쓴맛이 강해서 주로 가축 식량으로 사용이 되었다. 그러던 중 유일하게 주황색에 단맛이 나는 당근이 있었는데 그것이 바로 당근의 고향인 아프가니스탄의 당근이다. 그 후로 전 세계적으로 퍼져 현재 우리 식탁에까지 오르고 있다. 한방에서는 당근의 뿌리를 학슬풍이라는 약재로 사용하는데 이 뿌리를 가지고 구충제로도 사용하고 있다. 예로부터 약재로 더 많이 사용됐던 당근이다. 그 이유는 당근의 효능이 정말 .. 2020. 2. 7.
마늘의 효능 마늘의 효능 마늘의 성분은 일반성분과 특수성분으로 나뉘며 일반성분은 단백질 7.3g, 나트륨 8mg 당질 27.2g, 칼륨 730mg, 섬유소 1.3g, 철 1.4mg, 지질 0.2g, 비타민B1 0.21mg, 칼슘 5mg, 비타민B2 0.10mg, 인 173mg, 비타민C 31mg 등이있고 특수성분에는 강력한 살균과 항균작용을하는 알리신, 황산화제로서 면역제 기능을 하는 셀레늄, 혈압강화와 강장효과에 좋은 스콜디닌, 신진대사를 원활하게 해주는 알린, 피로회복에 도움을 주는 알리티아민 등이 있다. 마늘이 인체이 미치는 영향은 대단하다. 간에서는 지방을 분해하고 위에서는 음식물의 소화를 도우며 신장에서는 혈액여과와 심장에서는 혈액공급에 관여한다. 뿐만 아니라 각종 성인병이나 감기를 예방한다. 그야말로 마늘.. 2020. 2. 5.
애플워치의 비밀 애플워치의 비밀 2014년 9월 9일, 애플이 신제품을 발표한다. 아이폰과 아이패드, 맥북과 아이맥으로 많은 사랑을 받아왔던 애플이 새로운 제품을 출시한 것이었다. 바로 손목 위의 시계였다. 애플 특유의 깔끔한 디자인에 기술이 가미된 애플워치였다. 디지털 크라운으로 시계를 조정할 수 있었던 것을 포인트로 삼았던 애플워치는 시간을 거치면서 진화에 진화를 거듭했다. 그리고 현재에는 수많은 사람들에게 사랑받는 제품이 되었다. 애플워치는 우리가 알고 있듯이 스마트워치이다. 일반적으로는 시간을 확인하는 일반 시계보다 더 많은 기능을 가지고 독립적으로 혹은 스마트폰과 연동하는 주변기기로 사용 가능한 시계들을 흔히 스마트워치라고한다. 사실 스마트워치는 애플워치가 등장하기 이전부터 존재했다. 이미 1984년에 세이코에.. 2020. 2. 5.
혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 음식 고혈압은 만병의 근원인 대사질환이다. 수축기가 혈압 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상인 상황을 뜻한다. 단지 혈압이 높아서 발생할 수 있는 합병증들은 굉장히 다양하다. 심근경색, 부정맥, 심부전증, 뇌졸증, 부정맥 등 다양한 질환들을 유발한다. 침묵의 암살자라는 별명이 있는 고혈압은 생명에 심각한 지장을 초래할 수 있는 다양한 심혈관질환들을 동반할 위험이 크다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 경각심을 느끼지 못하고 있다. 한 통계에 따르면 유병자 2명 중 1명은 혈압조절에 실패한다는 결과가 나와 있기도 하다. "단순히 혈압이 높다는데 증상이 없어서" "직장생활 하면서 술 한잔 안하기가 어려우니.." "그냥 운동은 가끔 하는데.." 등 많은 핑계들을 내놓고 있는 실.. 2020. 2. 4.
코로나맵과 현재상황 코로나맵과 현재상황 현재 시점에서 우한 폐렴 12번째 확진자까지 나온 상황이다. 앞으로 이 수치가 더욱 증가할 것으로 생각된다. 많은 국민들이 불안에 떨고 있다. 특히 확진자들이 돌아다닌 동선을 파악해서 그곳을 되도록 피하는 것이 가장 중요하다. 이러한 확진자 동선을 한눈에 파악할 수 있는 지도가 만들어졌다고 한다. 바로 코로나맵이다. 코로나맵과 현재상황 정부에서 만들었다고 생각했지만 아니었다. 코로나맵을 만든 것은 바로 20대 대학생이다. 대학생이 만든 온라인 지도 코로나맵이 화제가 되고 있다. 오픈 스트리트맵 이라는 오픈소스를 기반으로 만들어졌으며 pc와 모바일에서 모두 확인할 수 있다고 한다. 아무래도 화제가 된 이후부터 트래픽 초과로 인해 접속이 조금 어려운 부분이 있다. 이 코로나맵에 어떤 기능.. 2020. 2. 2.
치질증상 알아보기 치질증상 알아보기 치질증상에는 많은 질환이 있다. 흔한 질환들로 치핵(치질), 치열, 항문주위농양 및 치루 등 많은 질환이 있지만 어떤 질환인지 알아보기 위해서 어떤 증상이 있는지 알아보자. 치질증상을 제대로 알기 위해서는 항문의 구조를 이해하면 어떤 질환인지 알아차리기 쉽다. 입에서부터 항문까지는 긴 파이브로 보면 편하다. 항문괄약근은 두 가지로 구성이 되어있다. 항문 근육은 내 괄약근이 있고 바깥쪽에 외괄약근이 있다. 내 괄약근은 스스로 조절할 수 있는 근육은 아니다. 기능에 맞게 스스로 움직이는 근육이다. 변을 참을 때 쓰는 근육이 외괄약근이다. 그리고 더 위쪽에는 항문을 감싸는 항문거근이 있다. 이 항문거근이 뒤를 감싸면서 항문 직장 각이 생기게 되고 외과적인 질환을 볼 때 외과적 항문관부터 항문.. 2020. 2. 1.
흑염소 엑기스 효능 흑염소 엑기스 효능 요즘에 흑염소 엑기스가 유행을 하고 있다. 흑염소는 한국 재래 토종 염소다. 아주 옛날부터 현대에 이르기까지 임산부나 노약자 그리고 발육기의 어린이 및 몸이 약한 사람의 영양 보급에 많이 이용되어왔다. 단백질과 칼슘이 풍부해서 임산부 또는 몸이 약한 사람에게 보약으로 널리 알려져 있다. 흑염소 엑기스는 보혈작용으로 혈액을 보호해주고 혈액순환을 개선하는 효능이 있기 때문에 동맥경화 환자나 고혈압 환자, 그리고 각종 성인병을 앓고 있는 사람에게 좋다. 또한 세포에 노화를 방지하는 비타민E가 풍부하기 때문에 피부를 곱게 만들기를 원하는 여성분들, 불임을 앓고 계신 여성, 키가 잘 크지 않아서 걱정을 하고 계시는 부모님 등에게 좋다. 이런 흑염소 엑기스에대해서 한번 알아보자. 첫번째 흑염소 .. 2020. 1. 31.
기아 스팅어 기아 스팅어 2020년형 연식 변경이 된 기아 스팅어다. 스팅어는 국산차에서는 찾아보기 힘들었던 본격 GT카를 표방하며 출시 스타일리쉬한 디자인과 여유로운 출력으로 장거리 여행에 최적화 된차라고 볼 수 있다. 비슷한 시기에 출시된 제네시스 G70과 플랫폼 및 파워트레인을 공유하나 차체가 더 커 거주성과 공간활용성에서 우위에 있는 차다. 국내에서는 제네시스가 판매량이 더높지만 해외에서는 오히려 제네시스보다 기아 스팅어가 더 앞선다. 연식 변경을 했지만 외관 변화는 찾기가 힘들다. 디자인 같은경우에는 기본적인 기아 자동차의 형태다. 하지만 몇가지 달라진 점이있다. 우선 헤드램프가 바꼈다. 2020년형 기아 스팅어는 핸들 조향에 따라 움직이는 헤드램프가 적용됐다. 출시되서부터 지금까지 디자인을 유지하면서도 지.. 2020. 1. 30.
지프 랭글러 루비콘 지프 랭글러 루비콘 지프 랭글러를 보면 빠르게 변화하는 자동차 산업에서 화석 같은 자동차다. 그중에서도 지프 랭글러 2 도어는 더욱 화석 같은 자동차다. 지프 랭글러의 조상인 윌리스 지프 형태를 반세기 넘게 지났는데도 그대로 유지하고 있다. 그 사이에 여러 번 바뀌긴 했지만 특별하게 바뀐 점이 없다. 약간의 디테일과 크기의 요소들이 커지고 작아지고 모서리가 파이고 안파이고 그 정도다. 이것이 지프 랭글러의 매력이다. 지프 랭글러가 많은 남자의 마음속에 로망 같은 차로 남아있다. 오프로드에 관심이 없는 사람이라도 한 번쯤 타보고 싶은 차일 것이다. 세대가 바뀐 지프 랭글러는 파워트레인이 바뀌고 경량화를 이루고 주행 편의 장치, 실내 옵션같은 것도 많이 늘어났다. 그래도 화석 같은 느낌을 주는 지프 랭글러다.. 2020. 1. 29.
게이밍 헤드셋 추천 게이밍 헤드셋 추천 ASTRO A50 헤드셋 게임을 즐겨하는 분들이라면 들어봤을 정도로 유명한 헤드셋이다. 바로 로지텍 ASTRO A40 TR 게이밍 헤드셋이다. 일반인은 다소 생소한 브랜도이기도 하다. 방송을 하는 크리에이터들도 자주 쓰는 걸 볼 수 있다. 한국보다는 북미 시장에서 인지도가 높고 게이밍으로 봤을 때 거의 최고라고 할 수 있다. 전문성이 느껴지고는 헤드셋이다. 오디오 수준이 굉장히 좋고 귀를 편하게 해 주는 ASTRO A40 TR 헤드셋에 대해서 알아보자. ASTRO A40 TR 게이밍 헤드셋은 게임용으로 특화돼있다. 게임뿐 아니라 대화, 음악 소리를 그대로 전달할 수 있도록 만들어졌다. 이 게이밍 헤드셋은 확장된 주파수 스펙트럼으로 섬세하고 매끄러운 이미지를 준다. 귀가 지치지 않도록 .. 2020. 1. 28.
갱년기에 좋은 음식 추천 갱년기란 갱년기란 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기이다. 이럴 때 나타나는 증상으로 불면증, 우울증, 안면홍조, 만성피로, 기억장애 등의 증상들이 나타날 수 있다. 나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론은 점점 감소되고 여성호르몬인 에스트로겐은 남성에 비해 빠르게 감소한다. 남성호르몬도 떨어지지만 여성호르몬은 더 빨리 떨어지게 된다. 그렇기 때문에 남성들보다는 여성들에게 더 많이 나타나는 증상이다. 갱년기를 맞게 되면 남녀 호르몬이 감소되고 골밀도가 급격히 떨어지게 된다. 골다공증 발생 확률이 굉장히 높아진다. 여성의 경우 자율신경의 균형이 깨지고 불안하고 우울한 증세를 보일 수 있다. 갱년기는 일시적으로 지나가는 것이 아니다. 노년기의 건강을 좌우하는 중요한 시기이다. 갱년기를 극복하기 위해서 .. 2020. 1. 23.
당뇨병에 좋은 음식 당뇨병에 좋은 음식 당뇨병을 극복하려면 제대로 아는 것과 당뇨라는 병에 대해서 아는 것이 중요하다. 당뇨병에 좋다는 음식이 나에게는 오히려 독이 될 수도 있다. 당뇨병을 예방하기위해 채식만 하는 분들이 종종 있다. 당 지수가 낮은 음식도 어떻게 먹느냐에 따라서 독이 되기도 하고 당 지수가 높은 음식을 먹는 방법만 다르게 하면 피하지 않아도 된다. 당뇨병에 걸리게 되면 땔 수 없는 사이가 돼버린다. 이러한 당뇨병을 현대 시대에는 10명 중 3명이 모르고 살아간다고 한다. 당뇨병을 초기에 알아내기 위해서는 식후 혈당을 재는 방법이 있다. 물론 병원에 가서 진단을 받는 방법이 있지만 신뢰도가 많이 떨어진다. 이유는 학생들이 공부를 할 때 벼락치기하듯이 병원에 진단 예약을 잡으면 대부분 벼락치기 형식으로 몸을 .. 2020. 1. 22.