일상 Daily life/운동 Exercise3 PT 3일차 안녕하세요. 오늘은 PT 3일차 받았습니다. 오늘은 하체운동을 하는 날이었는데요. 다리가 쥐가 나는 느낌입니다. 계단을 내려오는 중 사고가 날 뻔했어요.ㅋㅋㅋ 다리에 힘이 다 풀려버렸답니다. ㅠㅠ 오늘 피티니스 센터 안에는 단골 회원분들이 많이 있었는데요. 운동하는 내내 신음을 했더니 이제와서 좀 부끄럽네요. 하체운동이 사실 제일 쉬울 줄 알았는데요. 스쿼트 자세만 잡는데도 엄청 힘들었습니다. 자세가 좋지않아서 트레이너 선생님이 힘들으셨을거라 봅니다. ㅋㅋ 그래도 친절하게 하는 방법을 알려주셔서 잘 따라 했습니다. 오늘은 스쿼트 > 런지 > 레그컬 > 레그프레스 이렇게 진행했는데요. 스쿼트는 자세가 굉장히 중요하더라고요. 쉽지않았지만 하루 하루 몸이 좋아진다고 생각하며 열심히 하고있네요. 스쿼트는 다들 .. 2019. 12. 4. PT 2일차 안녕하세요 오늘은 PT 2일차에 들어 갔습니다. 오늘은 등운동을 하는 날이었습니다. 아침에 오트밀과 사과를 먹고 채소까지 먹었는데요. 속이 이상하네요. ㅋㅋ 2일 차인데 정말 힘듭니다. 온 몸에 알이 베겨 있어서 움직임이 불안정합니다. 좋은 현상이기에 기분은 좋습니다. 오늘 피트니스 센터로 입장 했을 때 관장님이 계셨는데요. 몸이 엄청나게 크셨답니다. 헬스장은 아무나 운영하는게 아니라는 걸 또 깨달았습니다. 정말 몸이 좋으시고 헐크가 더올랐습니다. 어제랑 다르게 헬스장의 단골느낌이 풍풍 나시는 분들도 굉장히 많으셨는데요. 제 자신을 한 없이 작아지더군요. 다들 몸도 좋고 심지어 잘생겼더라고요.ㅎㅎ그래도 저도 그렇게 될 수 있다라고 자신감을 가지고 열심히했습니다. 오늘은 등운동을 했다고했는데요. 운동 진행.. 2019. 12. 3. 헬스장 등록 1일차 안녕하세요. 앞으로 저의 헬스장 다니는 후기를 작성해보려고 하는데요. 많은 관심 부탁드려요ㅎㅎㅎ 제가 사는 곳에서 멀리 떨어지지 않는 곳을 찾다보니 헬스PT가격이 너무 비싼거에요. 그래도 마음먹고 다니려고 열심히 찾았는데 그래도 저에겐 부담이 되더라고요. 헬스PT가격은 20회에 130만원이였어요. 너무나 큰 돈을 투자했지만 후회하지 않기 위해서 열심히 다니려고 합니다. 헬스장에서 인바디를 진행하였는데요. 복부비만이라고 하더라고요. 앞으로 복부비만운동을 집중적으로 하실거라고 하시더라고요. PT를 직접 받아 보는 것은 처음이라서 싱숭생숭했습니다. ㅎㅎ 보통 피트니스 등록하고 뭔지도 모르는 운동만하고 눈치만 봐왔 던 것같네요. 어제 부터 시작한 PT...첫날 토를 할뻔했습니다. 이건 농담이 아니고요... 정말.. 2019. 12. 2. 이전 1 다음
